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逛大賣場、書店就想大便？揭四大原因
記者郭奕均／台北報導
不知道你有沒有這樣的經驗，就是進到書店，可能才走到書架前，腸胃就開始攪動，然後手上的書才一翻開，濃濃「屎意」就快要忍不住了，立刻放下手上的書，急急忙忙找廁所去，甚至不少網友都曾在網路上討論，「一逛大賣場或書店就會想上大號」，結果引來很多人熱烈回響，紛紛表示自己也有一樣的狀況，而日本論壇也研究過這樣的現像，還找來醫師解釋，並稱之為「青木真理子現象」，歸納出四大原因。
▲不少人討論，自己也有逛賣場或書店就想上大號的經驗。（圖／資料照）
1氣味刺激排便：書籍紙張的氣味和廁所衛生紙的味道相近，容易刺激人類嗅覺，進而產生想上大號的感覺。
2神經反射：有些人蹲馬桶時習慣看書，所以容易將書本和上大號產生連結，所以一進到書店或圖書館，可能就會讓身體認為自己進到廁所。
3情緒影響：因為架上商品眾多，一時之間接收到廣泛資訊，讓大腦受到刺激，感到有些興奮，這樣的情緒刺激間接促進腸胃蠕動，另外帶著輕鬆、愉快的心情看書或購物，肛門的括約肌也會比較放鬆，有利於排便。
4姿勢導致：因為商品擺設的高度不一，客人常常需要抬頭、墊腳或彎腰，幫助腸胃蠕動，產生便意。
但有些人即使是逛了大賣場或書店，還是有便秘的感覺，這時又該怎麼辦？醫師建議，要規律運動、攝取高纖維食物，同時也要記得補充足夠水分，維持腸胃道健康，才是養生的不二法門。
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慢性腎臟病逐年增加 當心這些原因
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
慢性腎臟病是常見的慢性疾病，依據衛生福利部死因統計資料顯示，腎炎、腎病症候群及腎病變為國人十大死因第九名，近年死亡率為每十萬人中有22.8人因此死亡，排名居高不下；依據高雄醫學大學調查顯示，國人慢性病盛亍率為11.9%，以此盛行率推算，台灣20歲以上成年人，約200萬人有慢性腎臟病，且有逐年增加趨勢。
末期腎臟病盛行率高 高危險族群應小心
台灣目前洗腎人口超過八萬五千人，從2001年開始，美國腎臟資料系統公布年報，台灣末期腎臟病的盛行率和發生率皆為世界第一且高居不下，健保每年花費高額費用於透析治療。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區腎臟內科主治醫師趙玉雯表示，糖尿病、高血壓、蛋白尿、血尿、心血管疾病、代謝症候群、65歲以上老人、長期服用藥物者、有家族腎臟病史、痛風及抽菸，都是腎臟病高危險族群。
洗腎病人逾四成有糖尿病、三成有高血壓
根據中央健康保險署透析統計數據顯示，每年新增洗腎病人患有糖尿病之比率超過40%，趙玉雯醫師提醒，台灣至少超過188萬糖尿病人口，病人必須控制好血糖，每三個月測量糖化血色素維持在7%以下，每半年應檢查尿液尿蛋白並抽血檢驗肌酸肝，以早期發現腎臟病變及早治療。
另外，高血壓為排名第二之洗腎原因，約佔30%之洗腎人口，趙玉雯指出，高血壓的控制標準會因為不同的族群、年齡、不同的共病症（併發症）而有所差異，病人應諮詢醫師，定時服用藥物，每日定期量血壓、飲食減鹽、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒，血壓控制在收縮壓130mmHg舒張壓80mmHg才能降低腎病變的機率。
腎臟病不可逆 一旦確診只能延緩惡化
趙玉雯強調，若罹患慢性腎臟病，就比正常人更容易罹患心血管疾病，死亡率更高達正常人的三到四倍，因此日常生活中要控制血壓、血糖、不要亂吃止痛藥、及服用來路不明的藥物以避免傷害腎臟，飲食上少鹽、少油、少糖以利控制腎臟病危險因子（如：血壓、血糖、血脂肪），而低鹽、低蛋白飲食可以減輕腎臟負擔。
趙玉雯提醒，腎臟病本身不可逆，一旦確診就沒有治癒的可能，只能減緩疾病惡化速度，因此有三高的病人每年至少進行一次尿蛋白篩檢及腎功能檢查，超過50歲以上合併有三高的族群應每半年檢查一次。
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