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商品訊息簡述:
褪黑激素求好眠 5種人應避免
褪黑激素在美國屬於非處方藥品，取得容易，也有不少人會自行服用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但藥安康藥局林勇豪藥師提醒，可不是所有人都適合服用褪黑激素！尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者，最好諮詢醫師或藥師的使用建議；若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素，以免造成健康疑慮。跟著健談圖文認識褪黑激素的使用須知。
許多人深受睡眠問題所擾，因此含有褪黑激素成分的保健品便成了幫助入睡的選擇之一。然而，林勇豪藥師提醒，褪黑激素並不適合所有人使用，若有以下情況最好諮詢醫師或藥師的專業建議。
不適合使用褪黑激素的族群包括：
1. 孕婦或哺乳婦女避免服用。
2. 欲懷孕婦女避免服用，因褪黑激素具有抑制排卵的作用。
3. 正在服用避孕藥的女性應避免服用褪黑激素，因避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升，使副作用增加。
4. 有自體免疫疾病（如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等）的病患，應避免長期大量服用，因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。
5. 褪黑激素可能會誘發憂鬱症發作，憂鬱症應患者避免服用褪黑激素。
然而，若有以下問題者，在使用褪黑激素時應留心攝取劑量：
1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克，每日最高劑量為8毫克。
2. 有癲癇病史者每日劑量應避免超過5毫克，劑量過高可能會誘發癲癇發作，需謹慎使用。
3. 褪黑激素可能會使血糖上升，糖尿病患服用褪黑激素時，應密集監測血糖。
另外，林勇豪藥師補充，健康狀況無虞者，若因旅行時差欲服用褪黑激素時，也須留意每日劑量約3至5毫克、服用2至3天即可，建議療程勿超過5天為佳。若有任何問題或異狀時，應立即停用並向醫師或藥師諮詢。
服用褪黑激素相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」
專家諮詢：藥安康藥局 林勇豪藥師
延伸閱讀
■ 改善失眠的4B法則
美網／闖青少年16強 曾俊欣獲官方專訪
台灣網球小將「夜市球王」曾俊欣，在美網青少年組男單32強賽，以5：7、6：1、6：0逆轉擊敗南非選手亨寧（Philip Henning）闖進16強，繼續朝著連拿三座大滿貫青少年男單冠軍的目標前進。
而美網在賽後也以專訪方式報導曾俊欣的好表現，並直指他將有機會挑戰大滿貫歷史。曾俊欣今年連續拿下法網與溫網青少年單打冠軍後，期待再以美網冠軍來告別青少年生涯，並在明年轉入職業賽場；他在32賽對上來自南非的亨寧，雖然第一盤讓對手以7：5先下一城，但第二盤在2：1領先後他連拿10局，以6：1、6：0逆轉勝出，16強賽將對上波蘭選手馬瑞克（Wojciech Marek）。
曾俊欣的好表現也讓美網官網在刊載了一篇他的專訪，報導標題為「青少年球王曾俊欣放眼大滿貫歷史」，提到與費德勒（Roger Federer）生日皆為8月8日的曾俊欣，兩人都曾登上世界青少年球王，並拿下溫網青少年男單冠軍，不過本周曾俊欣將有機會達成連費德勒都無法完成的成就。
報導中指出，曾俊欣有望成為繼2004年的孟非斯（Gael Monfils）之後，首位在一年內拿下三座大滿貫青少年組冠軍的球員，並成為2012年的佩里沃（Filip Peliwo）後，首位在一年內闖進四大滿貫賽青少年組單打決賽的球員。
文中也介紹到曾俊欣的家庭背景以及以日本網球一哥錦織圭為榜樣，他認為錦織圭的好表現已激勵並帶給亞洲球員更多自信，「我最喜歡的球員是錦織圭，因為我認為他是最好的球員之一，而我的打法與他相似，所以我想要向他好好學習。」
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