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「亞洲蹲」只有東方人做得到 嚴重恐影響蹲馬桶能力？專家點出關鍵「比例問題」
Thanakrit Sathavornmanee/ Shutterstock
每日健康/ 外電編譯 林宏軒
雖然一般馬桶在華人家庭的廁所很常見，但公共廁所仍然以蹲便器為主，許多中國、台灣、香港人認為蹲式馬桶減少大腿和馬桶座的接觸而更加衛生。
根據外媒《theatlantic》報導，當然，蹲式廁所不是亞洲獨有的，也不是深蹲位置。但無處不在的是亞洲的地位，在西方是如此無形，它被稱為「亞洲蹲」。網路上充斥著大多數美國人不能正確蹲下的建議，但這些是真的嗎。首先必須了解深蹲的生理學。
關鍵在於缺少靈活腳踝
加州物理治療師布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）撰寫了一系列有關「亞洲蹲」的文章。 他認為「亞洲蹲」是多節段運動模式的一個很好的模型，布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）認為下蹲是三重屈曲運動。這過程需要彎曲臀部、膝蓋和腳踝，必須要將所有東西折疊起來。
但關鍵因素似乎是腳踝的靈活性。2009年在日本的一項研究發現，那些發現不能「亞洲蹲」的男人特別缺乏靈活的腳踝。布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）說：「大部分孩子們亞洲蹲都沒有問題。 一般孩童有70度的腳踝背屈能力！西方的正常人則只有30度，所以人類出生時就是有這種能力，只是，當我們停止嘗試時，我們中的一些人會失去這種能力」
事實上，並不是所有能夠深深蹲下的人都像布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）所說的那樣，雙腳併攏，腳尖指向前方。 （事實上，許多美國人在華人的地方上廁所痛苦地意識到這一點，他們不得不把腳放在比蹲式馬桶的溝槽邊更寬的位置，才不會在潮濕的地板上滑倒。）
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四肢越短越好蹲
身體形狀似乎也起作用。四肢短、大頭和長軀幹使其更容易平衡。 （幼兒頭大、四肢也較短，所以的確很容易蹲。）萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）也表示：「我有三個兄弟，每年我都會測試他們亞洲蹲的能力，我發現的是我們四個人，我的下蹲是最好的，但那是因為我常常蹲。我有另一個兄弟，他的腿比我短。他的下蹲不如我的好，但對他來說很容易。然後最長腿的兄弟蹲下最差。他有點困難。」
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信不信由你，似乎沒有人真正研究過深入種族群體的天生能力。特拉華大學（University of Delaware）的生理學家馬特哈德森（Matt Hudson）說：「你必須從他們出生在中國的時候帶走孩子，從不讓他們做任何亞洲蹲作為對照組，但這永遠不會發生，因為太不人道。」或許這議題中就只能成為一個話題，但始終無法被準確的研究。
參考資料：theatlantic
美網／小威前進四強 名導讚像喬丹、阿里
小威廉絲生涯第12度闖進美網4強
來源：US Open Tennis Championships
小威廉絲（Serena Williams）4日在女單8強賽遭遇捷克名將普莉絲可娃（Karolina Pliskova），在首盤一度2：4落後的情況下，連拿8局逆轉，最終僅花85分鐘就以6：4、6：3輕鬆取勝，生涯第12度闖進美網4強。
在去年因為產女而錯過各大賽事後，小威今年復出狀態持續回升，包括法網闖進女單16強，溫網更是一路殺進決賽，產後不到一年的時間就重新回到大滿貫決賽舞台。
今年以地主身分出賽的她更是獲得滿場球迷的熱烈歡迎，包括4日的女單8強賽也吸引導演史派克李（Spike Lee）到場觀賽，甚至公開讚揚她就如同籃球場上的喬丹（Michael Jordan）和拳擊場上的阿里（Muhammad Ali），總能透過比賽激勵人心。
小威賽後強調，「如果在如此多的加油聲中我卻不能贏球，將會讓我相當難受，所以我必須要打得更努力。去年的這個時候我剛生完小孩，今年再回到這邊我覺得能更輕鬆的面對比賽，我沒有什麼需要去證明，只要打好自己的比賽，做好自己就夠了。」
被問到被史派克李比喻為喬丹與阿里時，小威也說：「被拿來與他們兩位作比較，我不知道該怎麼形容，他們都對體育圈和這個世界投入很多，這也是我想要做的，能夠在場外啟發和鼓舞更多的人，這就是我的夢想。」
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