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各縣市吹貨櫃青創風 同質高市場小人氣急墜
高雄市去年三月，在亞洲新灣區成立了貨櫃青創基地「集盒」，邀集15組青創團隊進駐，不過才經過一年多，不但遊客數每個月，比起去年同期下滑好幾千人，原本進駐的團隊，也紛紛出走，到目前仍有5分之1空間乏人問津，出走團隊就不諱言說，場內的環境跟活動規劃都有問題，但除了高雄，這兩年在鄰近的台南跟屏東，也都推出類似的貨櫃主題館，只是同質性太高，加上市場太過封閉，同樣人氣下滑。
童話般的裝置藝術，搭配五彩繽紛的貨櫃，吸引民眾駐足拍照，但拍照完。
遊客：「夏天的時候還真的蠻熱的，之前就是不大會再來。」
記者vs.遊客：「攤販比較少，對對對，這樣沒辦法聚集人潮呀。」
果然整個園區，幾乎沒有吃的喝的，加上少了大型遮蔽物，多數時間幾乎沒有人潮，不少櫃位更是空蕩蕩沒有營業。
「集盒」首批團隊沈先生：「在開幕的時候，我們裡面是爆滿人的耶，擠得滿滿滿的耶。」
除了高雄，去年七月台南正興街，也有貨櫃市集開幕，還找來誠品書店及故宮博物院進駐，而屏東市區也有貨櫃青創聚落，超長溜滑梯以及彩虹步道是主要特色，但同樣不久後就出現人氣急遽下滑。
中山大學管理學院院長李清潭：「如果以小眾市場，或者是一個區域性的市場，根本沒辦法存活，而且更何況，我一再警告的就是說，太多重複性了。」
同樣以貨櫃為造型，高雄「集盒」每月人數，比去年同期少了七八千人，台南則是提前兩個月收攤，而屏東團隊也換了好幾輪，運作出現瓶頸，不想成為一次性場所，如何提供具有變化性，以及差異化的軟體內容才是關鍵。
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飲食西化缺運動 脂肪肝恐釀慢性肝病
生活中心／綜合報導
現代人的飲食西化、缺乏運動，所延伸的問題不止肥胖、三高慢性疾病以及許多危險因子群聚的代謝症候群而已，非酒精性脂肪肝病更值得重視，目前已逐漸成為慢性肝病的主要病因。
▲在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化
蔡珮瀅營養師指出，運動的目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如：健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。
另外，在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化；建議減重速率每週下降0.5-1公斤。
至於在飲食型態，建議以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。其飲食以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，其特色如下：
包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併有肝硬化者仍不建議使用。（編輯：李鴻典）
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