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 星國馬拉松 男子組前17名都是肯亞人



法新社報導,9日登場的一場新加坡馬拉松比賽,男子組第一到第17名全部由肯亞人包辦。冠軍基普科里(Joshua Kipkorir)比起跑最快的非肯亞人,還要早大約半個小時完賽。

根據主辦單位,現年24歲的基普科里是第一次贏得這場新加坡馬拉松賽事,以2小時12分鐘20秒完賽,創下賽史上第二快的紀錄。至於跑最快的非肯亞人則是新加坡本地人蘇睿勇(Soh Rui Yong),以2小時41分鐘49秒抵達終點。

女子組賽事同樣是被肯亞選手主導,第一到5名都是肯亞女性。

9日約有1萬3千人共同參與這場42公里長的馬拉松賽事。

這項驚人成果凸顯肯亞選手在馬拉松界位居主導地位。即便新加坡的熱帶環境高溫多濕,對於一般在高海拔受訓的他們,都不構成障礙。

另一名肯亞選手基普柯吉(Eliud Kipchoge)已被譽為現代史上最偉大的馬拉松選手,他並於上個星期獲頒國際田徑總會(International Association of Athletics Federation)2018年男子運動員獎項。

基普柯吉2013年在德國漢堡(Hamburg)首度亮相之後,便主宰了馬拉松界。這名奧運冠軍今年9月份又在德國柏林(Berlin),以2小時1分鐘39秒寫下新的馬拉松世界紀錄。

原始連結







 蝦密?邊緣人比較容易失智! 想增強腦力可以這樣做


相信大家都有一種感覺,自己在小時候記憶力、學習力都很好,但慢慢長大後,這些能力都大幅衰退。不論是在學習新知,或是單純的背誦,效率都遠低於小時候。因此有不少人擔心自己是否會提早「失智」。其實在醫學上,已經有許多方法能延緩大老老化或增強記憶力,今天就讓專業的醫師Youtuber-蒼藍鴿,來教導我們這些小撇步吧!

▼(圖/翻攝影片)

另外,生活習慣也會影響我們的大腦,像是抽菸、喝酒、嚼檳榔,這種行為會讓我們身體處於發炎狀態,久而久之會傷害大腦血管。而飲食也是很重要的一環。除了常見的低油、低脂、低鹽、高纖維食物,我們在選擇肉品時,也可以多選擇雞、魚等白肉,會比牛、豬等紅肉要來的健康。在使用油時,橄欖油、葵花油,也會比牛油、豬油健康。

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