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商品訊息簡述:
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了
【華人健康網圖文／蔡宜庭營養師提供】柳橙季到囉！珍妮絲發現每個人吃柳丁的方法大不同，有些人只榨汁來喝，有些人吸了橙汁剩下果肉連皮全丟了，有些人除了果皮以外的部分全吃了，還有些人喜歡把白色部分都去掉再吃！你是哪一種呢？今天營養師就來跟大家分享怎樣吃柳丁最營養！？
橙皮苷保護心血管
橙皮苷（Hesperidin）是存在於柑橘類水果中的生物類黃酮，特別是在柑橘類的果皮及白絡中。一些基礎研究顯示，橙皮苷有抗發炎、抗氧化、降血脂、控制血壓、抗腫瘤及增加胰島素敏感性的特性。人體試驗也發現橙皮苷調節血管舒張且有抗發炎和抗動脈粥狀硬化的性質，而有潛在的心血管保護作用。
巴西研究發現：果皮也很營養
巴西是主要柑橘生產國之一，有一研究比較巴西五種柑橘品種的抗氧化能力，酚類化合物、維生素C和礦物質的含量。結果發現，除了Pera orange 果肉有較高的維生素C含量及Tahiti lime的果皮有較低的維生素C含量，普遍來說，其他品種中維生素C、酚類化合物、礦物質鉀鈣鎂這些營養素果皮都比果肉來的多。這也顯示果皮也具有很好的抗氧化能力及豐富的營養素。
這裡所說的果皮是指( flavedo + albedo ) ，在圖片上有畫給大家，所以吃柳橙時，靠近表皮那層白白的建議大家多少吃一些～不要總是去得乾乾淨淨喔！
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大醫院就醫難 病患不再忌諱鬼月開刀
俗稱「鬼月」的農曆7月進入尾聲，資深外科醫師回憶，過去因病患對鬼月有忌諱，當月外科手術數量會比前一個月少掉近一半，近幾年一反常態，農曆7月手術量平均僅少一成，且部分癌症手術排刀量還增加，顯見多數病患已不再視「鬼月開刀」為禁忌。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院護理部主任陳麗琴說，現在民眾到大醫院就醫「做什麼檢查都要排，有床就要偷笑了」，鬼月占床率仍維持在95%。
高醫外科部部長郭耀仁觀察，近一個月來常規美容手術與前一個月相較，排刀量的確有少一些，但癌症手術量還是持續增加，分析原因，可能鬼月期間正好與暑假重疊，還在就學的學生或教職人員反而較有時間治療。
高雄市立大同醫院一般外科主治醫師范文傑說，以他經手的手術量來看，鬼月前半月與平日無異，進入下半月後，因許多青壯年病患要陪小孩準備開學，不便排刀，才開始有明顯減少趨勢，像整形外科、乳房良性腫瘤等手術都銳減至平時6成，惡性腫瘤手術就沒有減少。
范文傑分析，近幾年小家庭多、少子化，除了少數年長者還有鬼月迷思，多數病人會配合就學的孩子作息，趁孩子放假來治療，開完刀可以有人照顧。不過，還是有碰到極少病患忌諱鬼月不就醫，結果延誤治療，最近一名50歲女性急性闌尾炎發作，竟強忍腹痛4天才就醫，闌尾都已爛掉發炎。
高醫婦產部部長詹德富回憶，很多年前每逢鬼月，婦科手術量就會降到5成，近幾年大概只降1成，原本每天要開5、6台刀，這段期間可能就開3、4台刀，步調比較沒那麼緊湊，可以更專注照顧病人。
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