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 早餐玉米片+牛奶減肥?揭關鍵2因素


生活中心/綜合報導

許多人為減肥,早餐會選擇吃牛奶加玉米片,看起來熱量相當低而且又方便準備,對於現代人而言是一種相當便利的早餐,但是它其實不是減肥的好選擇!

▲玉米片熱量超高,不適合減肥中的人食用。(示意圖/Pixabay)

據《Indiatimes》報導,玉米片是許多人心中理想的早餐,尤其是正在減肥中的人。玉米片的脂肪含量相當低,搭配牛奶一起食用會立即得到飽足感,但其實它的糖分含量相當高,玉米片是由玉米、果糖和玉米糖漿所製造而成的,吃下去會讓血糖、胰島素升高,也會令體重增加,有些人甚至會另外添加糖或蜂蜜來增添口感,最後不但減肥不成,反而還變胖。

如果你正在執行減肥計畫,吃對一份健康的早餐很重要,攝入適當的卡路里可以有效達成計劃,玉米片並不是一項好選擇,可以選擇用燕麥或是小麥來替代玉米片,熱量相對會低很多。(編輯:黃雅琪)

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 三大日本經典恐怖遊戲 膽小勿試


生活中心/綜合報導

鬼門開象徵的是,超越萬聖節的鬼月開始了!有網友分享幾個在日本相當有名的禁忌遊戲,只是希望大家看看就好,真的嘗試的話,可能影響人身安全,請勿嘗試。雖然真的要湊到這麼多人,也有一定難度。

進門鬼

找一間背對陽光的房間,附近不能有太多人路過。找來6到10人(女生愈多愈好),並決定編號之後依序執行。

1號先出去房外,關門後面對房門數10秒,敲3下門再由2號開門,所有人都輪流重複兩次,過程注意不可出生,並且站在距離門5步之遠。

途中房內的人可能會看到門外的人背後有東西,房內的人要向門吹氣,直到身後的東西不見。

那個東西是門外的人上輩子傷害過的人事物。

四角遊戲(又稱史克威爾降靈術)

找四個人到一個空曠房間(標號1234),關燈後第一人沿著牆壁走到第二人的地方拍拍第二人肩膀,第二人沿牆走到3的所在位置並拍肩,3走到4並做一樣的事。

理論上4走到1起步的角落時就無法繼續了,但有時會有「5」,第五個人來接替這個位置。

▲玩偶。(示意圖/攝影者Aaron Fulkerson, Flickr CC License)

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