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高麗菜正當令！名廚不藏私分享黃金泡菜配方
抗氧化、抗癌、營養價值高的高麗菜，是冬天不可少的健康蔬菜。不過，一整顆的高麗菜常無法在短時間內吃完，得在冰箱裡擺上好幾天，該怎麼處理？
「高麗菜仍是以冷藏、鮮食最能品嚐蔬菜的甘甜美味，」但若無法及時食用完，有台菜詩人封號的名廚林祺豐建議，可用乾燥或發酵方式保存。
每年這個時候，林祺豐都會自製高麗菜乾，用高麗菜乾燉湯、炒肉皆宜，但製作高麗菜乾需要連續4～5天的好天氣，而近來氣候不穩定、空氣品質不佳，他建議改以發酵法將高麗菜變化成不同樣貌保存、食用，比如以酸白菜的製作方式做成高麗菜酸，或是時下流行的黃金泡菜等，他也大方分享了黃金泡菜配方。
做好了黃金泡菜，除了直接食用，也可以製作泡菜水餃、煎餅、炒飯、炒肉片、炒年糕、煮泡菜火鍋或泡菜麵等，菜色變化多元。
黃金泡菜
食材：高麗菜1800克、鹽18克
醬料：紅蘿蔔92克、南瓜225克、大辣椒5克、味醂75克、蔭油112克、米醋112克、豆腐乳112克、大蒜24克（素食可不加）、二砂20克
做法：
1.高麗菜清洗後撕成適當大小，加入鹽巴翻攪，以重物（如內鍋加水）壓漬40分鐘，期間約15分鐘抓揉一次；完成後洗滌去除多餘鹽分。
2.將紅蘿蔔、南瓜、辣椒、味醂、蔭油、米醋、豆腐乳、大蒜以果汁機打成蔬菜汁，倒出拌入二砂後再加入高麗菜中，裝罐冷藏醃漬2～3天即可。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
就是要搞掉吳音寧？姚辦發言人控訴
記者李英婷／台北報導
第一果菜市場改建案吵得沸沸揚揚，台北市長柯文哲再度與北農總經理吳音寧槓上。民進黨立委、台北市長候選人姚文智發言人王定宇今（7）公開表示，柯文哲與陳景峻這兩天呈現的態度，就是「我要搞掉吳音寧」，只是政治氛圍營造沒有成功，且市府在北農的董事會掌握席次不夠。王認為，柯文哲可以不喜歡、可以換掉吳音寧，但也應該公開透明和大家說明清楚。
姚文智今上午偕同選辦新任發言人王定宇、青年代表召開「阿北，請告訴我真相：公開透明篇part2」記者會。媒體提問，傳出吳音寧近日動作頻頻，主因是新潮流有意讓她2年後進入不分區立委名單？王定宇則笑說，「會放這種消息的人就心虛了嘛，這種質疑哈哈笑一笑就好，你相信一個墨西哥左派游擊隊的人，會考慮2020不分區嗎？」
▲外界傳吳音寧是民進黨培養的下屆不分區立委。（圖／中央社）
媒體再問，柯文哲質疑吳音寧是新潮流打手一事，王定宇則反批，果菜市場改建案，發動鬥爭的是北市府，吳音寧從頭到尾是被動的，「所以我認為還是那兩個字『心虛』，當你沒辦法回答時，就只能用心虛回答」。王強調，以流派來說，我們都是民進黨籍，但面對公共政策、百姓權益時，相信民進黨不管什麼派系，都以一樣標準，不會拿此開玩笑。
姚文智則指出，柯文哲雖然標榜的是「新政治文化」，但他所採取的語言、行動，看得出他心中態度，都是用舊的政治文化曲解事實，包括像柯文哲馬上想吳音寧下個位置要去哪、聯想到派系鬥爭，「他滿腦子想的都是那些，做出來的事情怎麼改變政治文化」？
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